Karwa Chauth 2023: करवाचौथ के व्रत से पहले खाएं यह प्रोटीन रिच फ़ूड, दिन भर रहेंगे एनर्जी से भरपूर, दिनभर थकान से रहेंगी कोसो दूर

Karwa Chauth 2023:HN/ पति की लंबी उम्र और स्वास्थ्य के लिए एक नवंबर को करवा चौथ का व्रत रखा जाएगा. सुहागिन महिलाएं इस दिन निर्जल व्रत करती हैं और फिर शाम को चांद देखने के बाद ही खाना खाती हैं. ऐसे में अगर आप भी करवा चौथ का व्रत (Karwa Chauth)करने जा रही हैं तो आपको अपनी सेहत को लेकर सजग रहना होगा. करवा चौथ के निर्जला व्रत में पानी भी नहीं पिया जाता और ऐसे में एनर्जी की काफी कमी महसूस होती है. चलिए जानते हैं कि करवा चौथ से पहले और सुबह सरगी के समय कौन से फूड खाएं जाएं ताकि व्रत के दौरान आपके शरीर को पूरी एनर्जी मिलती रहे.
करवा चौथ के व्रत से पहले क्या खाएं
करवा चौथ के व्रत से एक दिन पहले महिलाओं को इस तरह को भोजन करना चाहिए ताकि अगले दिन उनको ज्यादा भूख ना लगे और उनके शरीर को पर्याप्त एनर्जी भी मिलती रहे. ऐसे में महिलाओं को हाई प्रोटीन फूड जैसे पनीर की सब्जी, पनीर का पराठा या डेयरी प्रोडक्ट का सेवन करना चाहिए. रात में दाल रोटी सब्जी खाएं और दही या छाछ जरूर पिएं. आप चावल की खीर या खिचड़ी भी बनाकर खा सकते हैं. इससे अगले दिन पेट भी हल्का रहेगा और आपको प्रोटीन भी मिलेगा.
 सरगी में शामिल करें यह प्रोटीन रिच फूड
करवा चौथ के दिन सुबह सूरज निकलने से पहले सरगी खाने की परंपरा है. ऐसे में आप सरगी में उन चीजों का सेवन कर सकती हैं जो आपको दिन भर एनर्जी देने के साथ साथ आपको भूख और प्यास से लड़ने में भी मदद करेंगे. सरगी में आप दूध से बनी फैनी खा सकती हैं. ड्राई फ्रूट्स की खीर भी एक अच्छा ऑप्शन है. सुबह सादा पानी की बजाय नारियल पानी का सेवन करें ताकि दिन भर आपका शरीर हाइड्रेट रहे. इसके अलावा आपको सुबह सरगी में सेब और अंगूर जैसे फलों का भी सेवन करना चाहिए. इससे आपके शरीर को पर्याप्त फाइबर भी मिलेगा. आप सुबह के समय पनीर पराठा खा सकती है या फिर चावल की खीर बनाकर का सकती हैं. हाईन्यूज़ !

शासकीय चिकित्सा महाविद्यालय, दतिया में विश्व एड्स दिवस पखवाड़ा का आयोजन

दतिया:HN/ विश्व एड्स दिवस पखवाड़ा 1-15 दिसम्बर के उपलक्ष्य में, शासकीय चिकित्सा महाविद्यालय, दतिया के कम्यूनिटी मेडिसिन विभाग एवं माइक्रोबायोलाॅजी विभाग द्वारा विश्व एड्स दिवस

Read More »

क्या घर की छत पर भी केले का पेड़ लगा सकते हैं? जानें क्या कहता है वास्तु शास्त्र

Banana tree on the roof:HN/ घर में पेड़ लगाना बहुत ही अच्छा माना जाता है लेकिन क्या सभी हमें फायदा पहुंचाते हैं? ज्योतिष शास्त्र के अनुसार

Read More »

क्या डायबिटीज की वजह से भी झड़ जाते हैं आपके बाल? क्या आपके भी मन में है कई सवाल, यहां है जवाब

Diabetes And Hair Fall:HN/ डायबिटीज की वजह से लाइफस्टाइल से जुड़ी कई समस्याएं होती हैं. इसकी वजह से बाल झड़ने भी लगते हैं. डायबिटीज की वजह

Read More »

MP Exit Poll 2023: कमलनाथ और शिवराज के गढ़ में आखिर कौन मार रहा बाजी? कांग्रेस या BJP… एग्जिट पोल में बड़ा खुलासा

Madhya Pradesh EXIT POLL 2023:HN/ मध्य प्रदेश की सभी 230 सीटों पर विधानसभा चुनाव 17 नवंबर को मतदान किया गया. चुनाव परिणाम तीन दिसंबर को आएंगे,

Read More »

MP Exit Poll 2023: मध्य प्रदेश के एग्जिट पोल में कांग्रेस मजबूत, जानें इसपर क्या है BJP के फायरब्रांड मंत्री नरोत्तम मिश्रा का रिएक्शन

Madhya Pradesh Exit Poll 2023:HN/ मध्य प्रदेश के चुनाव नतीजों के लिए तो अभी एक दिन का इंतजार और करना होगा. 3 दिसंबर को मत पेटी

Read More »

Ranbir Kapoor Animal Review: एक्शन-कॉमेडी और रोमांस से भरपूर है रणबीर कपूर की एनिमल, आखिर तक बरकरार रहेगी दिलचस्पी

Ranbir Kapoor Movie Animal Review:HN/ जब अर्जुन रेड्डी बनाने के बाद संदीप रेड्डी वांगा की इस फिल्म को कईयों ने हद से ज्यादा वायलेंट बताया

Read More »
Image Credit source: कलर्स टीवी

Bigg Boss 17: तहलका को हाथापाई करना पड़ा भारी, सलमान खान के शो से बाहर किए गए ‘तहलका’ सनी आर्या

सलमान खान के रियलिटी शो ‘बिग बॉस 17’ के घर से ‘तहलका भाई’ यानी सनी आर्या बाहर हो गए हैं. अभिषेक कुमार के साथ हुए

Read More »

Exit Poll 2023: इन देशों में एग्जिट पोल पर है पूरी तरह से प्रतिबंध, न्यूज चैनल नहीं बता सकते चुनाव रिजल्ट का अनुमान

Exit Poll in Other Country:HN/ तेलंगाना में गुरुवार (30 नवंबर) को मतदान खत्म होते ही एग्जिट पोल का प्रसारण और प्रकाशन होने लगा. इन एग्जिट

Read More »